冬季是感冒、咳嗽、心血管疾病、關節疼痛等疾病的高發季節。你知道嗎?人體內有許多三角形區域，包括五個非常重要的三角形區域。它們是器官、血管、神經和穴位的集合，是人體的重要功能區域。保護這些三角形區域可以很好地避免許多疾病。

　　頸部金三角：怕冷

　　01

　　頸三角位于后頸部枕骨下方，包括第一頸椎和第二頸椎。這個區域是許多神經和血管的必經之路。與頸椎相關的疾病在這里經常出現問題，可能導致耳聾、頭痛、癱瘓、中風等

　　維護方法：

　　① 前后左右移動你的脖子，保持同樣的姿勢大約1小時。做一些頭部和上肢的彎曲、伸展和旋轉;

　　② 睡覺時，不要睡得太高，只有一個拳頭高;

　　③ 不要將空調直接吹到脖子上，以防寒冷和濕氣侵入并引起疼痛;

　　④ 在寒冷的天氣戴上圍巾，不要露出脖子;

　　⑤ 永遠要端正頭、頸、肩和背的姿勢，不要經常歪著頭聳肩膀。

　　肩金三角：怕重

　　02

　　肩金三角是由肩和背蝶骨組成的左右肩三角形，被三角肌包圍。肩關節肌肉勞損引起的慢性炎癥，如肩周炎，是由于肩三角保護不當引起的

　　維護方法：

　　① 不要把太多的重量放在你的背包上。你最好用你的肩膀

　　② 長時間坐著后移動肩膀關節。你可以揮動你的手臂，把你的手臂繞在戒指上;

　　③ 運動前充分熱身，充分伸展肌肉和韌帶;

　　④ 適度運動。在運動過程中保持每個關節略微彎曲，以避免過度運動和關節受傷

　　⑤ 如果肩部肌肉拉傷，不要舉起重物等

　　膀胱金三角：害怕憋尿

　　03

　　膀胱三角位于膀胱底部，通常會發生膀胱炎和膀胱結核。如果尿不出來，排尿次數增加，可能是三角區的肌肉松弛或細菌感染，因此應加以保護

　　維護方法：

　　① 確保每日飲用水量，以沖洗膀胱中的毒素。每日飲用水不得少于1500 ml;

　　② 不要憋尿;

　　③ 保持尿道口清潔衛生。建議每天清潔會陰

　　生殖三角：害怕感染

　　04

　　生殖三角，尤其是女性的危險區，由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下面三層筋膜組成。在這個三角形區域，它包括所有女性生殖器官。這些器官分泌的雌激素使女性能夠保持她們獨特的月經、體形、皮膚和身體感覺。

　　因為女性的陰道是一個開放的器官，如果你不注意，細菌就會進入。此外，該地區黑暗潮濕的環境特別適合細菌的繁殖。當出現炎癥時，該區域富含血管，這將使細菌一路向上傳播

　　維護方法：

　　① 清潔和保護是最重要的;

　　② 特別是在月經期間，必須經常更換衛生巾，以避免血跡成為細菌的培養基;

　　③ 為了避免細菌入侵，上廁所前要經常洗手和更換內衣。

　　面部三角：害怕擠壓

　　05

　　面部三角通常是指兩側嘴角與鼻根連接形成的三角形區域。一般來說，從鼻根到兩張嘴之間的口角，這一區域被認為是危險區域[3

　　面部靜脈是唯一沒有靜脈瓣膜的靜脈。由于面部靜脈的特殊結構，血液不僅會流到頸部靜脈，還會流到顱內

　　維護方法：

　　① 嘴唇上的粉刺是擠不出來的。最好等到痤瘡自然成熟。否則，手周圍皮膚或痤瘡上的細菌和灰塵很容易進入血液并在靜脈網絡周圍流動，這很可能導致眼睛和鼻子等器官感染。在嚴重的情況下，還會引起顱內感染并危及生命

　　② 剃須時，男性還應格外小心，不要擠壓粉刺，并避免用剃刀刮傷這部分