今日，要和各位分享一個“消毒穴”——筑賓，每周艾灸3-4次，排毒這條道才算真真閉環了。

　　什么是筑賓穴?

　　或許很多朋友都沒有聽過它，孫思邈曾曰“凡諸孔穴，名不徒設，必有深意”，就是說古人不會隨隨便便給穴位命名，就像我們給孩子起名一樣，名字中每一個字都是仔細斟酌而來，穴名亦是如此。

　　筑賓穴既為腎經之穴，又為陰維脈之郄穴，是血氣深聚之處。

　　取穴時先找到小腿內側，在太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸，腓腸肌肌腹的內下方。

　　長期服藥的人，最需灸筑賓穴

　　在中醫看來，人體有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對身體和精神產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等。

　　這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟衰老，由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。

　　而筑賓穴作為腎經的排毒大穴，就可以通過腎經將毒素排出體外。

　　它最能排除像煙毒及油漆味等汚染空氣的氣毒，還可以解吃藥后淤積在體內的毒素。

　　日本針灸名家澤田健先生也說，艾灸筑賓可以去嗎啡之毒，它是一切毒的消毒穴。

　　筑賓穴

　　百毒都可解

　　通過刺激筑賓穴排的毒，會比單刺激膀胱經、淋巴、委中等更全面，可以說若想排毒，不灸筑賓穴，總歸不圓滿。

　　1、筑賓穴最擅長排氣毒

　　由于吸煙、汽車尾氣、工業廢氣、室內甲醛等污染空氣的外源性毒素，這些毒素在體內積聚、發酵，最終沉積在體內形成“毒垢”。

　　生活在空氣污染普遍嚴重的大環境下，即便我們身體沒有明顯的疾病癥狀，也應經常艾灸筑賓穴，防止“毒垢”沉積體內，危害健康。

　　2、筑賓穴擅長二次解毒

　　很多常年服用西藥的人，往往身體虛弱，臉色也很難看，這是因為西藥毒性大，肝臟每天超負荷代謝毒素，毒素容易瘀積于肝臟，造成惡性循環。中醫也會說，“是藥三分毒”，常喝中藥的人也要過段時間停一停。

　　在這種情況下，可以艾灸太沖穴解肝毒，不過，艾灸太沖穴只能從肝臟解毒，也就是把肝臟的毒排到腎臟。

　　那么腎臟的毒素怎么辦呢——就需要二次解毒，而筑賓穴就起到二次解毒的作用，此時艾灸筑賓穴可以將毒素統統排出去，不讓毒素損傷肝腎。

　　所以，有些中老年朋友，因為身體原因需要常年服藥，建議經常艾灸筑賓穴，這樣藥物瘀積在體內的毒素就能悉數排出!

　　3、筑賓穴通過補腎排毒

　　中醫素來有“肝解毒，腎排毒”的說法，腎臟出問題，排毒功能就會下降，而筑賓穴是補腎不可或缺的穴位。

　　一般而言，提及補腎，多數人首先想到的是復溜穴、太溪穴、涌泉穴等穴位。

　　但需要提醒的是：在艾灸太溪穴和復溜穴沒有產生明顯灸感的時候，通常說明筑賓穴處有瘀堵，此時就一定要先把筑賓穴給灸透，這樣才能方便打通腎經。

　　比如，尿酸過高就是體內有毒素的表現，此時建議艾灸筑賓穴解毒排毒，幫助尿酸從腎臟排泄，毒素排走了，新鮮血液才能產生，這才是真正打通腎經、才是真的補腎。

　　如何刺激筑賓穴

　　溫和灸：將艾條點燃，對準筑賓穴進行熏灸，以穴位處皮膚感覺溫和且無灼痛感為宜，每次艾灸25-35分鐘;

　　如果沒有時間艾灸的話，也可以用點按或按揉的方法。

　　點按：就是將拇指按在筑賓穴，逐漸用力深按，保持5-6秒，然后松開，一壓一松為一個循環，點按5-10分鐘左右;

　　按揉：就是將拇指點按在筑賓穴，然后以穴位為中心，保持一定的力度，進行旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘。

　　如果有條件的話，建議在17:00-19:00刺激摩筑賓穴，因為這個時候正值腎經當令，效果最佳。