很多人都不知道，若是肝不好，常常會有6大征兆——

　　【1】不想吃飯

　　肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現了問題，那么消化功能肯定會受到影響，食欲也會下降、厭食，同時還有可能出現惡心、嘔吐等現象。

　　【2】脾氣暴躁

　　中醫認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂發脾氣。還容易使肝火郁結，導致頭暈脹痛。

　　【3】面色發黃

　　肝屬木，若肝氣過剩則會出現肝郁氣滯、臉色發黃等現象。同時肝氣郁結還會使身體分泌出的膽紅素量增加，從而引起黃疸、乙肝等疾病，這些病癥都會讓人的面色看起來偏黃。

　　【4】容易疲倦

　　肝在人體中也扮演著代謝器官的角色，像碳水化合物、蛋白質之類的物質都需要通過肝臟來進行代謝，如果肝功能不太好，就無法為身體提供足夠的能量，體力會產生明顯的下降，稍微做一些事情就會感到疲倦，完全無法集中精神。

　　【5】月經紊亂

　　生活中很多女性朋友都會遇到氣血不足的情況，這往往和肝臟有關，因為肝有造血、儲血的功能，如果無法及時的為身體提供新鮮血液，就會導致內分泌系統失去平衡。從而讓月經出現紊亂。

　　【6】容易醉酒

　　肝是主要的解酒器官，當酒精進入人體后需要通過肝臟分泌出的酶來將其轉化成二氧化碳和水。而肝臟不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是經常出現淺嘗則醉的情況，那么就需要注意是不是肝臟出了什么問題。

　　二、百病從肝治!

　　肝是人體非常重要的器官，既排毒也藏血，人若肝不不好，百病就來找!

　　在西醫的眼里，肝臟是一個重要代謝臟器，就像是人體的一個化工廠，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門!

　　中醫有百病從肝治的說法。在中醫的眼里，肝是一個部位、一個系統，它有兩大功能，一是主疏泄，二是主藏血。

　　肝主疏泄，所謂疏泄就是讓經氣疏通、暢達;且肝還藏血、管血液分配，比如說女人生氣時間久了，肝氣郁結，就容易氣血淤堵，月經有血塊、痛經、月經不調、乳腺增生...

　　三、護肝“3寶”，必須了解!

　　【1】蒲公英

　　蒲公英是我國藥典中的一味重要中藥，主要用于清熱解毒，而肝臟是人體最大的腺體也是人體最大的解毒器官，蒲公英根清熱解毒的作用輔助肝臟發揮解毒作用，以及幫助肝臟本身減少毒素。

　　【2】百合

　　百合可幫助除肝肺熱毒，養陰潤肺，清心安神，補養精血，適用于對肝火旺、病后衰弱、失眠多夢的人群。鮮百合富含黏液質及維生素，對肌膚細胞推陳出新有利，春夏常食百合，可用蒲公英來泡茶以及涼拌做湯等，能瀉肝火。體質陰寒的人不適合。

　　【3】山藥

　　山藥富含多種微量元素、豐厚的維生素和礦物質，特別鉀高，具有能夠養肝，且抗肝昏倒。并且山藥還是食補之佳品，有益于增強體質、滋腎益精。其健脾益胃、益肺止咳的功效適用于消渴氣陰兩虛癥。

　　四、2個動作可養肝、護肝!

　　這2個動作就是——彎腰和擴胸!

　　做法：兩腳自然分開，兩手叉腰，先左右側彎30次，再前俯后仰30次，然后兩臂左右擴胸數次。

　　解讀：通過活動側腰部的動作，可起到疏通肝膽經絡氣血的作用，擴胸運動通過充分舒展胸部，能幫助肺部吸入清氣、吐出濁氣，與腰部動作相配合，有利于肝膽之氣的暢通。

　　五、艾灸5穴，肝腎一起補!

　　【1】肝俞

　　肝俞是肝的背俞穴，是肝的元氣輸注于背部的穴位。經常艾灸、按摩肝俞，具有疏肝利膽、理氣明目的功效。

　　【2】太沖

　　太沖是肝經的原穴，桐當于儲存肝經元氣的倉庫。經常艾灸、按摩太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常，具有瀉熱、清利下焦的功效。

　　【3】足三里

　　足三里為胃經合穴，善補脾胃，脾胃能化生氣血，氣血可以滋養肝經，從而使肝平靜，肝氣肝陽不妄動。

　　【4】太溪

　　太溪是腎的原穴，肝屬木，腎屬水，“滋水涵木”，所以養肝要先滋腎。經常艾灸、按摩太溪，具有滋陰益腎、養肝護肝的功效。

　　【5】三陰交

　　三陰交雖屬脾經但同時兼合肝、腎二經。經常艾灸、按摩三陰交，具有健脾、和胃、補肝、益腎的功效。

　　艾灸時間：艾條懸灸或艾灸盒灸，每穴25-35分鐘慢慢延長，一日一次，一個禮拜休息1-3天。

　　六、若肝不好，女人易得4種病!

　　女人若肝不不好，煩惱少不了!

　　1、眼病!

　　肝開竅于目，而且足厥陰肝經，它是本經，是連著目系的，所以說肝經和眼病有很大的關系——眼睛經常發花、眼角干澀、渾濁發黃、發紅發炎、近視!臨床上經常通過疏肝理氣，或者是滋補肝陰，或者柔肝養血各種方法來達到調理眼睛。

　　2、抑郁癥!

　　“肝主疏泄，主藏血，在志為怒”。肝的疏泄功能正常，人體就能較好地協調自身的精神活動，表現為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏;

　　疏泄不及，則表現為精神抑郁、多愁慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等;疏泄太過，則表現為興奮狀態，如煩燥易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。

　　3、婦科問題!

　　肝主疏泄，主藏血，肝是喜柔和條達的，那么肝失疏泄，就可以引起很多婦科問題的發生，比如說月經先后不定期，另外還可以引起痛經，因為沖任瘀阻，血脈不通暢了，就引起痛經。

　　肝氣郁結，此外還可以引起閉經，月經不來了，甚至是盆腔炎，甚至是不孕癥，這些疾病都和肝失疏泄有關系。

　　4、乳腺增生!

　　女性的乳腺增生，跟經絡走行有關系，肝經是從腳開始的，到大腿的內側，腹部的兩側，胸部的兩側，然后到頭部，一直到巔頂，即頭頂。

　　因為肝經布于乳房這兩側，所以，在長期的心情不舒暢，也就是肝氣郁結，不舒暢的情況下，血也就停滯了，停滯的時間長了以后就結成塊，就是乳腺增生。

　　再再提醒灸友們，肝臟是和心臟一樣重要的器官!有以上問題的灸友，或者經常生氣、熬夜、抽煙、喝酒的灸友，都更要多灸5穴+做1動作+吃3寶，養肝、疏肝、護肝!